Trưa nay ăn gì cho nhanh?

Cơm tấm, bún thịt nướng, bánh mì, phở gà hoặc món có thể mang đi.

Trưa nay ăn gì dưới 50.000đ?

Ưu tiên quán bình dân: bún, cơm, hủ tiếu, bánh canh. Dùng bộ lọc giá để thu hẹp.

Cơm rang, trứng, canh, hoặc món còn từ tối qua. Ưu tiên món không cần nước dùng lâu.

Bữa trưa khác bữa tối: bạn thường có ít thời gian hơn và cần tỉnh táo buổi chiều. Chọn món no vừa, không quá dầu mỡ nếu còn phải làm việc.

Nếu chỉ có 30 phút, tránh lẩu và các món chờ lâu. Xem thêm danh mục ăn trưa.

Cuối tuần có thể nấu canh, thịt kho, cá kho — những món chia được nhiều người. Ngày thường, cơm phần vẫn thực tế hơn.

Ở nhà nên ưu tiên món dùng chảo hoặc nồi có sẵn: trứng, xào, rang. Nếu muốn nước dùng, nấu canh ngắn thay vì nước lèo cả buổi.

Cơm gạo lứt, ức gà, salad, phở gà ít mỡ hoặc món luộc. Healthy không có nghĩa nhạt — hãy giữ rau và nước chấm vừa phải.

Chưa biết ăn gì?

Trưa nay ăn gì cho nhanh?: Cơm tấm, bún thịt nướng, bánh mì, phở gà hoặc món có thể mang đi.
Trưa nay ăn gì dưới 50.000đ?: Ưu tiên quán bình dân: bún, cơm, hủ tiếu, bánh canh. Dùng bộ lọc giá để thu hẹp.
Trưa nay ăn gì ở nhà?: Cơm rang, trứng, canh, hoặc món còn từ tối qua. Ưu tiên món không cần nước dùng lâu.